关注身体健康，多喝天然好水

夏季是食品的高发期，因为天气等各方面原因，食物营养备受重视，在改善饮食的同时，也不可忽略水的重要性。

改善体质的好水--弱碱性天然好水

专家指出，在“食物金字塔”中，水位于底层，是人体所需的基本、重要的营养元素。夏季炎热的天气，使人体需要更多的水来维持肌体的运转。另外，秋冬人们会感到比较困乏，这是可以通过饮用水的不同来缓解的。

弱碱性水更容易缓解人体的疲劳。在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液PH（酸碱度）应在7.4左右（7.35-7.45）。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。

这也是为什么经常吃水果、蔬菜，有利于身体健康的原因：这些物质在体内自然代谢中都会形成碱性物质。实际上，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。

实际上，对人体佳的饮用水，世界卫生组织有着的明确规定。相关资料显示，健康水应该具备以下三种特质：

1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；

2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；

3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

人体酸性化是百病之源

在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。现代人的饮食习惯，摄入酸性食物过多，使人体的酸性大大多于碱性。更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。

现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。

日本着名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。

为了延缓衰老，现代人开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水，也就是PH值7.1-7.8的天然水。专家建议，直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。此外是多多补充碱性物质，如茶、醋、弱碱性饮用水等。

纯净水不宜多喝：

时下，纯净水风靡城市居民家庭，平时饮用，甚至煮饭、做汤也用。这种水成为一些家庭须臾离不开的生活用品。

对此，近日有关方面专家提醒人们，不宜将纯净水作为通常饮用水大量地、长期地引用，婴幼儿及少年儿童尤其应谨慎。专家指出，对于好的饮水来说，只有纯净是远远不够的。它既要解决水质污染的问题，还要解决水的退化等方面的问题，要把水搞干净还要把水。由于某些厂商认识上的偏颇，没有在解决退化、“”上开拓思路，生产出来的水纯而不活，并不是理想的饮用水。而且，由于过分强调纯净，故在把有毒有害物滤掉的同时，把水中应有的矿物质、微量元素也滤掉了。

专家称，在条件允许的情况下，要尽量饮用弱碱性的、活化的、小分子团、含有一定矿物质及微量元素的健康水会对健康更有益。

您知道吗？现代人中85%的人都为酸性亚健康体质。

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而自己无论怎样节食、美体，身材和皮肤仍然看上去很糟糕呢？其实，这很可能和身体的PH值有关。

在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的弱碱性的内环境。正常人血液PH值应在7.4左右（7.35-7.45）。这种PH值的恒定现象，叫做酸碱平衡。在人的新陈代谢过程中，只有维持这种酸碱平衡才能保障人体健康。也就是说，人体在处于偏碱性状态时，是平衡、健康的。然而，这部分健康的人只占总人群的10%左右。初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年龄增长，由于生存环境污染及不健康生活及饮食习惯等诸多因素的影响，我们的体质逐渐转为酸性。因此，大多数人的体液的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。

现代人由于喜欢吃肉类食品、加工食品、油腻食品等酸性食品，所以很多人都是酸性体质。世界着

名医学博士、日本专家莜原秀隆提出，人体的酸性化是“百病之源”。当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。当你再怎么吃补品皮肤都不好、睡得再多也觉得疲倦的时候，很可能，你就是“酸”人。

酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、等。酸性体质如长期不加以改善，易诱发如高血压、癌症、痛风、糖尿病、中风、肝病、心脏病、过敏性疾病、高脂血症等常见疾病。

所以，从现在开始，关注你真正需要的弱碱性天然好水吧！